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Über mich
Um anderen Menschen helfen zu können, war mir eine hochqualifizierte Ausbildung sehr wichtig. Als Psychologin der Uni Hamburg bin ich seit 2010 im Bundesverband Deutscher Psychologen und als zertifizierter Coach für Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe im Deutschen Bundesverband für Burnout-Prophylaxe und Prävention aufgenommen worden und ich bin Fördermitglied der Stiftung Deutsche Depressionshilfe.
Davor habe ich 20 Jahre lang Berufserfahrung als Kommunikationswirtin im Anschluss an eine kaufmännische Ausbildung sammeln können. 10 Jahre lang als Angestellte in kleinen, mittelständischen Unternehmen und in einem Großkonzern. Danach arbeitete ich noch 10 Jahre selbstständig in diesem Bereich.
Kommunikation
Bevor ein Problem entsteht, gab es vorher meistens Missverständnisse mit der Kommunikation bei vielen meiner Klienten. Als Kommunikationswirtin und Psychologin bin ich von meiner Qualifikation sehr gut geeignet, anderen Menschen helfen zu können. Ich habe mich unter anderem mit dem Kommunikationsquadrat an der Uni Hamburg von Schulz von Thun beschäftigt.
Meine Erfahrung zeigt mir auch, dass ich gerade am Anfang des Coaching-Prozesses durch meine sehr gründliche Analyse die entscheidenen Hinweise vom Einzelnen erhalte. Ich lasse mir von Klienten die wichtigsten Aussagen immer rück-bestätigen. Aufgrund meiner Flexibilität kann ich mich sehr schnell individuell auf den Einzelnen einstellen und für ihn die im Moment passenste Arbeitsweise auswählen.
weiter lesenStress
Welche Reaktionen lösen Gedanken im Körper aus? Wie wirkt sich Stress auf den Organismus aus? Man spricht zwar auf der einen Seite davon, dass es bei den stressauslösenden Prozessen bestimmte immer wiederkehrende Abläufe gibt, allerdings ist es auf der anderen Seite sehr individuell vom Menschen abhängig, wie stark, wie häufig und wann die Prozesse ablaufen. Es gibt 3 Ebenen: die mentale, die emotionale und die körperliche Ebene. In der mentalen Ebene gibt es am Anfang die sogenannten Auslöser. Das können z.B. Streit, Ärger, problematische Gedanken, negative Erinnerungen, übertriebener Ehrgeiz oder Druck von außen sein.
weiter lesenBurnout
Welche Eigenschaften haben Personen, die gefährdet sind, an einem Burnout zu erkranken? Folgende Nennungen treten immer wieder in unterschiedlichen Untersuchungen auf. Ich gebe hier einen Ausschnitt wieder, wobei ich darauf hinweisen möchten, dass dies natürlich immer sehr individuell ist und oft erst mehrere Eigenschaften parallel in einer besonderen Lebenssituation dazu führen könnten. Die Personen neigen oft zu einer hohen Leistungsbereitschaft, sind sehr engagiert bzw. überengagiert und haben zusätzlich einen Hang zu Perfektionismus. Da sie sehr wettbewerbs- und erfolgsorientiert sind, streben sie automatisch nach Erfolg. Außerdem identifizieren sie sich stark mit der Arbeit und haben oft ein fehlendes Bewusstsein bezüglich der Wichtigkeit von ausgleichenden Tätigkeiten.
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